Jump to content

Recommended Posts

🌷#Ora7fixmentinere

🌷#Mic dejun o felie de paine  integrala prajita  taiata in doua una cu zacusca de casa si una cu pateu,rosii chery,ardei gras rosu,masline,mini mozzarella si o cafeluta simpla

🌷#Pofta buna si o zi frumoasa!!!

74915579_2635769669814805_2069554344042168320_n.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Posts

    • Pentru voi, cele care aveti inca indoieli... Aici vedeti poze de acum un an, unde aveam parul albastru si 81 kg la 167 inaltime... Aveti o poza cu parul portocaliu, cu 3 rezultate intermediare, din perioada primavara vara... Apoi aveti rezultatul de acum, la 62 de kg, in pozele cu parul roșu... Fara frustrari foarte mari, cu mese la orele 8~11~14~17~20... Cu afectiuni asociate care imi incurcau socotelile (diabet tip 2 si tiroidita Hashimoto cu hipotiroidism)... Deci, SE POATE... doar sa perseverati... cele ce vă dați batute usor, mai încercați până reușiți... Eu sunt dovada... Pentru lămuriri suplimentare: Dragi domnițe care vreți să cereti detalii despre ce obișnuiesc sa mănânc ...... Exemplu: ... am mâncat două felii de paine cu tot ce imi dorea inimioara la mic dejun... ... Fruct la 11. Sau cafea cu lapte deseori... Sau iaurt... Sau un pumn de cereale... ... Garnitura cu salata, sau doar gratarul cu salata la pranz... ... După-masă un pahar de lapte sau nuci sau alune sau 1-2 pătrățele de ciocolata... (.... Sau mai calcam pe bec cu o inghetata uriasa sau cu o felie pizza...🙃🙃🙃... Si, la cina am ales in aceste cazuri DOAR un iaurt sau un pahar de lapte... Dar asta e ok sa notezi pe calendar pt a nu fi tentata sa te abati f mult... Max 1 pe săptămână...) ... Supe la cina, fara paine... Sau dacă am ales supa la prânz am ales asa cand era mai consistenta supa... si atunci cina a fost doar o salata sau peste... Nimic monoton... ... Am renuntat la sucuri si la carbogazoase... Am indulcit cafeaua cu stevie, ...si... IMPORTANT... si portiile le-am făcut mai mici... La gustare maxim ce iau intr-un pumn, fara sa ma ajut de cealalta mana... O masa e cat incape in ambele palme facute căuș... Cam cat un castronel de servit compot... ... Cele care aveti de gand sa scăpați de multe kg, dar vreti sa va agățați doar de textul ca asta nu e o cura de slăbire, gresiti... Aici nu vorbim despre farfurii pline la ore fixe!!!... ... E un MOD DE VIATA în care renunți să vrei mai mult decât ai nevoie... În care mănânci ce poftești dar in cantități de bun simț... ... Si... adaptați si personalizați cu ce vi se potriveste... dar fiti sincere cu voi și încetați sa luați de bune sfaturile persoanelor care și-au păstrat proastele obiceiuri culinare și au adaptat (doar) mese copioase la alte ore... ... Conștientizați că acele chestii care v-au adus la greutatea depășită sunt cele de care trebuiesc schimbate... Culmea prostiei e să persiști în greșeală dar să aștepți rezultate diferite, spunea cineva...
    • In acest Stil de viata sanatos, ar fii bine daca ati introduce si miscarea zilnica, minim 30 min/zii!     71255916_622368788289371_2603157975635853312_n.mp4 71273123_426156921582201_4102655565476397056_n.mp4 71274592_374495526812832_2275651987578028032_n.mp4 71332544_2354336198154567_5122340647621099520_n.mp4 71354941_2357192851167655_336371848528789504_n.mp4 71505120_514996879250074_8761024781739884544_n.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.17.24.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.17.32.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.18.29(1).mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.18.29.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.18.42(1).mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.19.00(1).mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.19.00.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.19.17.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.19.31.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.19.43.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.19.54.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.20.05.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.20.20.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.20.51.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.21.06.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.21.18.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.02.31.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.02.42.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.10.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.11.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.12.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.26.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.33.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.52.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.04.15.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.04.17.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.04.30.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.04.41.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.04.56.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.05.12.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.05.30.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.05.51.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.06.02.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.06.20.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.06.38.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.06.52.mp4
    • 🌺Fix 19 cina# salata cu mozzarella 🥗. 🌺O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. Pe maine 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺  
    • 🌺Fix 16 gustare# o cafea decaf cu lapte fara zahar si doua rondele de orez cu unt de arahide si stafide.    
    • 🌺Buna dimineata ☕ ☕ la toata lumea din grup. 🌺 Fix 7 mic dejun # iaurt grecesc 🍶 cu piscoturi si mure. 🌺O zi frumoasa va doresc in continuare si pofta buna si voua. 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺  
×
×
  • Create New...