Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'ora 19 fix'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Administrativ
    • Regulament FORUM
  • Prezentare Generala
    • Prezentare membru
  • Campionii Fixul - un stil de viata sanatos
    • Campionii Fixul - un stil de viata sanatos
  • Fixul - un stil de viata sanatos
    • Bun venit pe Forumul Fixul - un stil de viață sănătos
    • Programul Fixul - un stil de viata sanatos
    • Meniuri Fixul - un stil de viata sanatos
    • Meniuri zilnice
    • Retete culinare
    • Sanatate la farfurie
    • Arderea Grasimilor
    • Despre Fructe
    • Despre Lichide
    • Despre Paine
    • Despre Calorii
    • Intrebari & Raspunsuri
    • Utilizatori Fixul - un stil de viata sanatos
    • Miscarea zilnica
  • Concursuri
    • Concursuri saptamanale
  • Discutii Online
    • Discutii online
  • Feedback
    • Feedback
    • Recycle Bin

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


About Me

Found 41 results

  1. Fixul

    fructe 

    🌷Buna ziua la toata lumea din grup.🌷MENTINERE 🌷🌷Fix 10 gustarea 1 # fructe 🥝🥝🌷O zi frumoasa va doresc in continuare si pofta buna si voua 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
  2. 🌻Buna seara la toata lumea din grup. 🌻MENTINERE 🌻 🌻Fix 19 cina # branza Cottage cu rosii 🍅. 🌻O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 🌻 🌻 🌻
  3. Ma bucur ca ati ales sa faceti parte din acest grup minunat, unde fiecare putem sa postam farfuriile noastre, si avem ocazia sa invatam sa mancam sanatos si sa putem slabi. Am incredere in voi ca impreuna putem face aici un grup frumos, cu o atmosfera placuta si linistita, in care cu totii sa ne simtim bine. Am rugamintea sa nu postati in acest grup articole cu alt subiect decat cel pe care acest grup il detine si anume stilul de viata de care avem nevoie in fiecare zi. 🌺 CE INSEAMNA,, UN STIL DE VIATA SANATOS "? Nu este o dieta si nici o cura de slabire cum o numiti voi, este un mod echilibrat de alimentatie, mancand la ore fixe din 3 in 3 ore. Masa nu trebuie sa dureze mai mult de 20 de minute, multa miscare si voie buna fara sa va infometati si fara riscuri exaggerate. Stiti cu totii sunt 5 mese (3 mese principle si 2 gustari) programul 7, 10, 13, 16, 19. 🌺 MIC DEJUN (7) Prima masa incepem cu micul dejun (7) in varianta sarata, contine proteine, grasimi vegetale si carbohidranti sanatosi sau varianta dulce, contine cereale integrale, fructe, seminte, nuci. 🌺 GUSTAREA 1 (10) La aceasta gustare din prima parte a zilei va recomand o portie de fructe. Alegeti fructe cu calorii putine si indice glicemic mic cum ar fi : - capsuni, cirese, grapefruit, portocale, piersici, caise, pepene galben si verde, kiwi, mere verzi. 🌺 PRANZ (13) Alege intotdeauna un singur fel de mancare ori supa, ciorba ori felul doi. In functie de posibilitati in cazul ca sunteti la serviciu de preferat sa va luati mancare de acasa nu de la fast - food sau din alte parti. 🌺 GUSTAREA 2 (16) Poate fi un iaurt mic natural sau 2 galete de orez, o mana de nuci, migdale, seminte de dovleac, fistic, 2 patratele de ciocolata neagra cu 70, 75, 90 %cacao, biscuiti digestivi fara zahar, biscuiti din tarate, o cafea, un kefir. Gustarea nu tine loc de mancare, ea are rolul sa va tina de foame inca 3 ore pana la urmatoarea masa. 🌺 CINA (19)Puteti servi peste, carne slaba de pui, curcan pregatita la gril, abur, cuptor cu legume coapte, salate. Pe tot parcursul zilei nu uitati sa consumati apa minim 2 litri pentru a regla metabolismul reduce greutatea.
  4. 💕Buna seara la toata lumea din grup.💕MENTINERE 💕💕Fix 19 cina # salata 🥗 verde cu rondele de castraveti 🥒 si masline negre cu doua oua fierte 🥚🥚.💕O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕 💕
  5. 💗Buna seara la toata lumea din grup.💗MENTINERE 💗💗Fix 19 cina # salata de rosii 🍅 cu ceapa si branza telemea.💗O seara frumoasa si o noapte linistita va doresc in continuare. Pe maine 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
  6. 🐞Buna seara la toata lumea din grup. 🐞MENTINERE 🐞 🐞Fix 19 cina# branza de vaci cu iaurt 🍶 grecesc. 🐞O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. Pe maine. 🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞 🐞
  7. 🌹#Ora19fix Menținere 🌹#Pui la grătar cu un fel de mic turcesc si salată cu de toate A fost ziua șefului meu care e de naționalitate Turc 🌹#Poftă bună și o seară frumoasă să aveți in continuare 🌺❤❤💛
  8. 🌺Fix 19 cina# salata cu mozzarella 🥗. 🌺O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. Pe maine 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
  9. ❤️Fix 19 cina# salata 🥗cu o pulpa de pui 🍗la cuptor. ❤️O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. Noapte buna 😍 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
  10. 🌹# Fix 19 cina# mamaliga cu carne de pui la cuptor cu usturoi. 🌹# O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
  11. Florin

    Idei de cina

    Idei de cina # sanatoase si altfel de meniuri gatite 🌺salata cu tot felul de combinatii Piept de pui cu legume.🌺I Mamaliga cu legume coapte si branza de capra Salata cu cascaval 🧀, rosii 🍅, castraveti 🥒, avocado 🥑 si ardei rosu 🌶️. Salata(🍅 🥒 🌶️ si ridichi, salata verde) cu branza tofu Broccolii cu usturoi si piept de pui la gratar. Piept de pui cu legume. Salata cu mozzarella 🥗 Branza de vaci cu rosii 🍅 2 bucati de piept de pui si 2 de ficat de pui cu 🍅🥒 Salata cu piept de pui Legume la tigaie. Ficat la ceaun cu usturoi Peste,, Tuna "cu rondele de rosii 🍅 si masline negre Salata cu ou 🥚 fiert tare, rosii 🍅, castraveti 🥒, ardei rosu 🌶️, ridichi, salata verde. Branza cu iaurt 🍶 grecesc. Salata cu mozzarella 🥗 Dovlecei la gratar, rucola rondele de rosii🍅 si ardei rosu 🌶️ cu piept de pui la gratar. Piept de pui la gratar cu rosii 🍅, castraveti 🥒 si ceapa verde, ardei rosu 🌶️. Salata cu peste,, Tuna " Legume la tigaie cu ciuperci Ficat cu ardei rosu in otet Branza de vaci cu rosii 🍅, castraveti 🥒, ardei galben. Salata cu piept de pui Peste afumat cu rondele de rosii si castraveti 🍅 🥒 Omleta cu legume si rucola Salata cu piept de pui la gratar. Salata cu cus-cus si piept de pui la gratar. 🍅🥒🌶️ Salata 🥗 cu mozzarella Mamaliga cu carne de pui la cuptor. Salata verde cu piept de pui la gratar. Ardei umpluti cu branza de vaci 2 sausage rolls cu salata verde, 🍅🥒🌶️si masline negre 🥗 Salata cu mozzarella 🥗 Branza Cottage cu rosii 🍅 Salata 🌶️ 🍅ridichi, masline negre si branza tofu. Ghiveci de legume. Mancarica de cartofi cu legume si salata (🍅 🥒 🌶️ 🌽) Piftele cu mustar Branza de vaci si iaurt grecesc 🍶 Mozzarella cu rosii 🍅, castraveti 🥒, ardei rosu 🌶️
  12. 💐Buna seara la toata lumea din grup. 💐Fix 19 cina# salata cu branza tofu. 💐O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. Pe maine. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 💐
  13. 🌺Buna seara la toata lumea din grup.🌺Fix 19 cina# salata cu sausage rolls.🌺O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. Pe maine. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺
  14. 💚Buna seara la toata lumea din grup.💚Fix 19 cina # salata 🥗 verde, rosii cherry, ridichi si masline negre cu mozzarella. 💚O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare 💚❤️🖤💚❤️🖤💚❤️🖤💚❤️🖤💚❤️ 💚🖤💚
  15. 🌸Buna seara la toata lumea din grup.Fix 19 cina# piept de pui cu salata verde, rosii si castraveti.🌸O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. Pe maine. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
  16. 🌹Buna seara la toata lumea din grup.🌹Fix 19 cina# varza dulce.🌹O seara frumoasa si linistita va doresc. Pe maine🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
  17. 🌼Buna seara la toata lumea din grup.🌼Fix 19 cina# mozzarella cu rosii cherry, castraveti, ardei rosu (🍅 🥒 🌶️)🌼O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. Pe maine 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 🌼 🌼
  18. Florin

    Branza cottage

    💚Buna seara la toata lumea din grup.💚Fix 19 cina # branza cottage.💚O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. Pe maine 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 💚💚💚 💚
  19. 🌺Buna seara la toata lumea din grup.🌺Fix 19 cina# salata cu mozzarella 🥗🌺 O seara frumoasa si linistita va doresc. Pe maine🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺
  20. 🌺Buna seara la toata lumea din grup.🌺Fix 19 cina # chiftelute de pui cu mustar (feliutele de rosii le-am folosit pt decor)🌺 O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare. Pe maine 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺
  21. 🌺Buna seara la toata lumea din grup. 🌺Fix 19 cina# salata de varza, morcov cu piept de pui la gratar. 🌺Combinatia de varza si morcov se afla la baza acestei salate fiind bogata in antioxidant. 🌺Adauga piept de pui fara piele usor rumenit pe gratar, putin ulei de masline si zeama de lamaie si obtii o salata usor de digerat. 🌺Contin multe proteine insa putini carbohidranti, grasimi si calorii. 🌺Este o salata care iti potoleste foamea si sa - ti mentii silueta. Este usor de pregatit si foarte gustoasa. 🌺O seara frumoasa va doresc in continuare si o noapte linistita. Pe maine 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺
  22. Florin

    Varza dulce

    🌺Buna seara la toata lumea din grup.🌺Fix 19 cina# varza dulce.🌺 O seara frumoasa si linistita va doresc 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
  23. 🌺Buna seara la toata lumea din grup.🌺Fix 19 cina # salata 🥗cu mozzarella.🌺O seara frumoasa va doresc in continuare si o noapte linistita. Pe maine. 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺 🌺 🌺 🌺🌺 🌺
  24. 🌺Buna seara la toata lumea din grup.🌺Fix 19 cina# salata cu piept de pui la gratar.🌺O seara frumoasa si linistita va doresc in continuare 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
  25. 🌺Buna seara la toata lumea din grup.🌺Fix 19 cina # salata cu branza feta.🌺O seara frumoasa si linistita va doresc 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
×
×
  • Create New...