Jump to content

Steli Monica Giurgi

Members
  • Content Count

    28
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    3

Steli Monica Giurgi last won the day on October 14

Steli Monica Giurgi had the most liked content!

Community Reputation

5 Neutral

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Cartofi noi cu rozmarin și brânză tofu, legume crude și o. Socată fără zahar și fără drojdie. Multa zeama de lămâie apa și flori de soc 🤗😘🌺!
  2. Varza călită, cina mea din aceasta seara 🤗🌺!
  3. Musli cu goji și lapte, mic dejun! 🤗🌺
  4. Branzica de vaci cu putin iaurt sa o fac cremoasa, cu avocado si rosii🤗
  5. Mișcarea mea de azi, pașii mei plus banda!
  6. Cina. O salata ușoara cu avocado! 🤗😘O seara liniștită tuturor! 🤗🤗🌺
  7. Pranzul, ciorbita de legume 🤗😘
  8. Salata de sfecla roșie, telemea și ou! Ingrediente : - o sfecla potrivita -doua oua -o lingura de zeama de lamaie -100 gr telemea -sare, piper Obtional hrean! Mod de preparare: Se fierbe sfecla și ouăle, între timp dam telemeaua prin razatoarea mica, și pregătim zeama de lămâie. Dupa ce sfecla și ouăle au fiert le curatam le lăsăm la răcit iar apoi le dam de asemenea prin răzătoare. Peste sfecla se adaugă zeama de lămâie o lingura, (Obtional adăugăm puțin hrean), și începem sa le punem straturi. Un strat de sfecla, unul de ou și unul de telemea. Peste fiecare strat de ou eu am pus sare și puțin piper. Se poate servii alături de un grătar de pui sau orice alta carne. Va doresc pofta buna! 🤗
  9. Supa crema de avocado🥑 ingrediente : - avocado doua bucati - o ceapa mica (se poate folosi și ceapa verde). - 3 castraveți, - zeama de la o lamaie - 150 - 200 ml apa - sare, piper Mod de preparare: -Curatam avocado ceapa și castravetii, le tăiem cubulețe și le punem în blender adăugăm zeama de lămâie, dacă nu ne place mai acrișor punem doar putina zeama pentru a nu se oxida avocado și pentru a nu-și schimba culoarea,adaugam sare piper după gust și le mixat bine toate pana devin o pasta. Eu am decorat cu puțin ulei de măsline semințe de in , floarea soarelui și susan alături de wasa dar se pot folosii și crutoane de pâine. Va doresc pofta mare!
  10. Pentru aceasta reteta vom avea ne voie de : -aprox 500 gr ciuperci -o punga de legume congelate -o punga de spaghetti integrale -sare, piper, curry, sos de soya Mod de preparare : Punem legumele la călit aprox 10 min apoi adăugăm ciupercile pe care le-am curatat spălat apoi tăiate felii le punem în tigaie peste legume și le lăsăm încă aproximativ 15 minute la foc încet. Între timp punem spaghettile la fiert. Adăugăm sare, piper, curry și puțin sos de soya mai lăsăm 5 minute pe foc după care sunt gata de servire . Va doresc pofta mare!
  11. Smoothie din salata verde, măr și kiwi Ingrediente : -salata verde -doua mere mici -kiwi -apa (o cana) Mod de preparare : Spalam salata, adăugăm merele curățate de sâmburi, curatam kiwi-ul de coaja le punem toate în blander împreună cu apa și le mixam pana devin omogene. Va doresc gustare placuta!
  12. Vin cu o reteta foarte simpla dar foarte gustoasă și sănătoasă. Smoothie de spanac cu banana și mar Ingrediente : -un mănunchi de spanac proaspat -o banana mica -un mar -o cana cu apa Mod de preparare: Spălăm spanacul îl punem în blander alături de banan și mărul curățat de sâmburi, adăugăm apa și mixam pana devine o spuma, Obtional se piate adăuga kiwi. Va doresc gustare placuta și un stil de viata sănătos!
  13. Pentru aceasta reteta avem nevoie de: -ciuperci 500 gr -2,3 linguri ulei de măsline - 1/2 linguriță oregano uscat -4 căței de usturoi -un praf de chili -o lingura zeama de lămâie -o lingura pătrunjel verde tocat -sare Mod de preparare: Se spala ciupercile, se taie felii nu foarte groase, iar dacă sunt mici se pit lasă intregi(in cazul meu sunt din cultura proprie:), se pun într o tigaie în care am adăugat uleiul și le dam la foc iute. Între timp preparam un mujdei din :usturoi, sare, praful de chili, și doua linguri de apa. Amestecam în ciuperci cu o lingura de lemn, adăugăm oregano și lăsăm pana scade zeama de pe ele, apoi turnam mujdeiul și zeama de lămâie. Mai lăsăm sa fiarbă asa aproximativ un minut apoi luam tigaia de pe foc. Acest sote se servește cald cu o mămăliguță, sau legume, orez... Ect. Va doresc pofta mare!
×
×
  • Create New...