Jump to content

All Activity

This stream auto-updates     

  1. Past hour
  2. Salut NIko1909,

    Bine ai venit pe Mananca la Fix. Iti multumesc ca te-ai alaturat forumului nostru si iti uram bun venit cu aceasta ocazie.

    Pentru a deveni membru cu drepturi depline si pentru a putea posta la oricare dintre topicuri te rugam ca intai de toate sa-ti faci o scurta prezentare, dand click pe "Prezentare membru
    Prezentarea sa contina un nume (fie ca este cel real sau nu), varsta si localitatea de resedinta. Poti incarca si o fotografie de profil, daca ti se pare mai interesant.
    In continuare te asteptam sa postezi intrebari, raspunsuri, sau sa deschizi noi subiecte de discutie, respectand structura forumului. Inainte de a posta foloseste functia de "Cautare" pentru a nu deschide topicuri cu acelasi subiect de discutie.
     

    Cu stima,
    Echipa Fixul - un stil de viata sanatos

     

    Mananca la Fix

     

  3. Salut Miki70,

    Bine ai venit pe Mananca la Fix. Iti multumesc ca te-ai alaturat forumului nostru si iti uram bun venit cu aceasta ocazie.

    Pentru a deveni membru cu drepturi depline si pentru a putea posta la oricare dintre topicuri te rugam ca intai de toate sa-ti faci o scurta prezentare, dand click pe "Prezentare membru
    Prezentarea sa contina un nume (fie ca este cel real sau nu), varsta si localitatea de resedinta. Poti incarca si o fotografie de profil, daca ti se pare mai interesant.
    In continuare te asteptam sa postezi intrebari, raspunsuri, sau sa deschizi noi subiecte de discutie, respectand structura forumului. Inainte de a posta foloseste functia de "Cautare" pentru a nu deschide topicuri cu acelasi subiect de discutie.
     

    Cu stima,
    Echipa Fixul - un stil de viata sanatos

     

    Mananca la Fix

     

  4. Salut Mitrofan Florina,

    Bine ai venit pe Mananca la Fix. Iti multumesc ca te-ai alaturat forumului nostru si iti uram bun venit cu aceasta ocazie.

    Pentru a deveni membru cu drepturi depline si pentru a putea posta la oricare dintre topicuri te rugam ca intai de toate sa-ti faci o scurta prezentare, dand click pe "Prezentare membru
    Prezentarea sa contina un nume (fie ca este cel real sau nu), varsta si localitatea de resedinta. Poti incarca si o fotografie de profil, daca ti se pare mai interesant.
    In continuare te asteptam sa postezi intrebari, raspunsuri, sau sa deschizi noi subiecte de discutie, respectand structura forumului. Inainte de a posta foloseste functia de "Cautare" pentru a nu deschide topicuri cu acelasi subiect de discutie.
     

    Cu stima,
    Echipa Fixul - un stil de viata sanatos

     

    Mananca la Fix

     

  5. Today
  6. Salut Livia Rasuceanu,

    Bine ai venit pe Mananca la Fix. Iti multumesc ca te-ai alaturat forumului nostru si iti uram bun venit cu aceasta ocazie.

    Pentru a deveni membru cu drepturi depline si pentru a putea posta la oricare dintre topicuri te rugam ca intai de toate sa-ti faci o scurta prezentare, dand click pe "Prezentare membru
    Prezentarea sa contina un nume (fie ca este cel real sau nu), varsta si localitatea de resedinta. Poti incarca si o fotografie de profil, daca ti se pare mai interesant.
    In continuare te asteptam sa postezi intrebari, raspunsuri, sau sa deschizi noi subiecte de discutie, respectand structura forumului. Inainte de a posta foloseste functia de "Cautare" pentru a nu deschide topicuri cu acelasi subiect de discutie.
     

    Cu stima,
    Echipa Fixul - un stil de viata sanatos

     

    Mananca la Fix

     

  7. Salut Brujban Maryana,

    Bine ai venit pe Mananca la Fix. Iti multumesc ca te-ai alaturat forumului nostru si iti uram bun venit cu aceasta ocazie.

    Pentru a deveni membru cu drepturi depline si pentru a putea posta la oricare dintre topicuri te rugam ca intai de toate sa-ti faci o scurta prezentare, dand click pe "Prezentare membru
    Prezentarea sa contina un nume (fie ca este cel real sau nu), varsta si localitatea de resedinta. Poti incarca si o fotografie de profil, daca ti se pare mai interesant.
    In continuare te asteptam sa postezi intrebari, raspunsuri, sau sa deschizi noi subiecte de discutie, respectand structura forumului. Inainte de a posta foloseste functia de "Cautare" pentru a nu deschide topicuri cu acelasi subiect de discutie.
     

    Cu stima,
    Echipa Fixul - un stil de viata sanatos

     

    Mananca la Fix

     

  8. 🌼#Ora 10 Fix mentinere 🌼#Gustare un mar cu scortisoara si miez de nuca 🌼#Gustare placuta si o zi frumoasa!!!
  9. 🌹#Ora 10 Fix mentinere 🌹#Banana cu unt de arahide,migdale,nuci,merisoare,goji 🌹#Gustare placuta!!!
  10. 🌷#Ora7fixmentinere 🌷#Mic dejun o felie de paine integrala prajita taiata in doua una cu zacusca de casa si una cu pateu,rosii chery,ardei gras rosu,masline,mini mozzarella si o cafeluta simpla 🌷#Pofta buna si o zi frumoasa!!!
  11. Yesterday
  12. 🌺Buna seara la toata lumea din grup .🌺Fix 19 cina# salata cu de toate (🍅 🥒 🌶️ 🌰 🥑 🥚fiert, masline negre, ridichi) 🥗🌺 O seara frumoasa si linistita va doresc 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
  13. 🌺Buna ziua fetelor.🌺 Fix 13 pranz # ciorba de legume si zarzavat cu o felie de paine neagra, ciapa 🌰si ardei rosu 🌶️ la alegere.🌺O zi frumoasa va doresc in continuare si pofta buna si voua. 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
  14. Eu vin in ajutorul tau. Salveaza acest tabel de combinatii in telefon si cand iti pregatesti masa te poti orienta cum sa le combini corect alimentele in farfurie.Tine cont de acest lucru si totul se va schimba.Nu stii ce inseamna,, NEUTRU "? Tot eu iti dau raspunsul. NEUTRU inseamna ca nu se incadreaza in nici un fel din acele doua rubrici. Asa ca ce este cu,, DA" luati in seama.
  15. 🌺Buna dimineata ☕ ☕ la toata lumea din grup. 🌺Fix 7 mic dejun 2 felii de paine neagra (o felie cu crema de branza si rondele de rosii si cea de a doua crema de avocado si rondele de ridichi) si o cafea fara zahar. 🌺O zi frumoasa va doresc in continuare si pofta buna si voua. 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
  16. Last week
  17. 🌺Buna dimineata ☕ ☕ la toata lumea din grup.🌺Fix 7 mic dejun 2 felii de paine neagra (o felie cu crema de branza si rondele de rosii si cea de a doua crema de avocado si rondele de ridichi) si o cafea fara zahar.🌺O zi frumoasa va doresc in continuare si pofta buna si voua. 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
  18. 🌺Buna seara la toata lumea din grup 🌺 Fix 19 cina # branza de vaci cu iaurt grecesc. 🌺O seara frumoasa va doresc in continuare 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
  19. 🌺Buna ziua la toata lumea din grup. 🌺Fix 13 pranz# ciorba cu carne de pui dreasa cu un pic de iaurt in loc de smantana. 🌺O dupa-amiaza placuta va doresc si pofta buna si voua. 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
  20. 🌺Buna dimineata ☕ ☕ la toata lumea din grup. 🌺Fix 7 mic dejun # dulce acrisor (🍞🥜🥝+☕) si o cafea fara zahar. 🌺O zi frumoasa va doresc in continuare si pofta buna si voua 🌺🥝🌺🥝🌺🥝🌺🥝
  21. Specialistii spun ca senzatia de foame este motivul principal pentru ca majoritatea oamenilor adauga kilograme in plus. Pofta de mancare poate fi stopata cu ajutorul unor reguli de baza ale alimentatie.Medicii ne sfatuiesc sa mancam la ore fixe si cat mai diversificat. Iar astfel vom avea un aport mare de elemente nutritive si o senzatie de satietate. Important este micul dejun care trebuie sa fie unul consistent si sa ne asigure necesarul de proteine si energie pe tot parcursul zilei. Oamenii trebuie sa inteleaga ca nu trebuie sa devoreze frigiderul in momentul in care au pofta de mancare aparte. Acest lucru nu face decat sa adune kg in plus, iar de aici la aparitia obezitatii nu este decat un pas. In momentul in care simt ca nu pot stapanii pofta de mancare trebuie sa ceara ajutorul unui specialist si sa respecte cateva reguli de baza ale alimentatie. Trebuie sa invatam sa nu mai mancam haotic, iar astfel vom feri organismul si de tulburarile digestive. CUM PUNEM STOP SENZATIEI DE FOAME? - indicat este sa mancam din 3 in 3 ore astfel vom stopa pofta acuta de mancare. Astfel senzatia de foame nu are posibilitatea sa se dezvolte. Intotdeauna trebuie sa folosim farfurii mici si este indicat sa mancam incet. Fiecare bucatica trebuie savurata, iar cu siguranta vom consuma mai putine alimente. - la fiecare masa trebuie sa consumam o cantitate cat mai mare de proteine. - niciodata seara nu este indicat sa consumati carbohidranti. Inainte de culcare trebuie baut un pahar cu apa si lamaie. Acest lucru ajuta extrem de mult la arderea kilogramelor acumulate in plus. Este indicat sa se consume 2,5 litri de apa pe zi. - frigiderul trebuie sa fie plin cu fructe si legume. Trebuie evitate bombele de calorii - chipsuri si fast-food. Specialistii spun ca de cele mai multe ori creierului si corpul comploteaza, pentru a ne face sa credem ca este ora mesei si senzatia de foame poate fi atribuita si unor conditii endocrine, iar astfel organismul poate produce cantitati mai mari de hormoni tirodieni. Aceste simptome dau senzatia permanent de foame. ALIMENTE CARE TIN DE FOAME - migdalele contin acizi grasi si au destule calorii, iar astfel putem tine pofta de mancare in frau 30 de migdale contin 170 de calorii. - un mar pe zi controleaza pofta de mancare, dar si kilogramele. - ouale si iaurtul sunt mic dejun perfect Pofta de mancare poate fi cauzata si de problemele emotionale, depresie, axietate, stres sau tulburari de alimentatie. CUM PUTEM CONTROLA SENZATIA DE FOAME De cele mai multe ori unor persoane li se face foame si de plictiseala. Indicat pentru a reduce senzatia de pofta de mancare sa intreprinda o actiune, iar mersul pe jos este cel mai indicat. Cele mai bune surse de proteina sunt :carnea de curcan, pui, tofu sau iaurt.
  22. 🌺Buna seara la toata lumea din grup.🌺Fix 19 cina # salata cu branza feta.🌺O seara frumoasa si linistita va doresc 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
  23. 🌺Buna ziua la toata lumea din grup.🌺Fix 16 gustare # o cafea ☕ cu lapte fara zahar si seminte de dovleac 30g. 🌺O zi frumoasa va doresc in continuare si pofta buna si voua 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
  24. 🌺Buna dimineata ☕ ☕ la toata lumea din grup.🌺Fix 7 🕖 mic dejun # lapte cu cereale si fructe uscate.🌺 O zi frumoasa va doresc in continuare si pofta buna si voua 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
  25. 🌺Buna dimineata ☕ ☕ la toata lumea din grup.🌺Fix 7 mic dejun # 2 felii de paine cu crema de branza si avocado 🥑.🌺O zi frumoasa va doresc in continuare si pofta buna si voua 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
  26. Salut Claudia Marinela,

    Bine ai venit pe Mananca la Fix. Iti multumesc ca te-ai alaturat forumului nostru si iti uram bun venit cu aceasta ocazie.

    Pentru a deveni membru cu drepturi depline si pentru a putea posta la oricare dintre topicuri te rugam ca intai de toate sa-ti faci o scurta prezentare, dand click pe "Prezentare membru
    Prezentarea sa contina un nume (fie ca este cel real sau nu), varsta si localitatea de resedinta. Poti incarca si o fotografie de profil, daca ti se pare mai interesant.
    In continuare te asteptam sa postezi intrebari, raspunsuri, sau sa deschizi noi subiecte de discutie, respectand structura forumului. Inainte de a posta foloseste functia de "Cautare" pentru a nu deschide topicuri cu acelasi subiect de discutie.
     

    Cu stima,
    Echipa Fixul - un stil de viata sanatos

     

    Mananca la Fix

     

  27. 🌺Buna ziua la toata lumea din grup.🌺Fix 13 pranz# ciorba cu carne de pui.🌺 O dupa-amiaza placuta va doresc si pofta buna si voua. 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
  28. 🌺Buna ziua la toata lumea din grup.🌺Fix 10 gustare fructe# 🥝 🥝 +🥛=milkshake🌺O zi frumoasa va doresc in continuare si pofta buna si voua 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
  29. 🌺🌺Gustarea de la ora 16#o cafea ☕ cu lapte fara zahar si 30 g de oleaginoase.🌺O zi frumoasa va doresc in continuare si pofta buna voua 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺🌺 🌺🌺 🌺💋🌺💋🌺💋🌺💋
  1. Load more activity
×
×
  • Create New...